শব্দভাণ্ডার (Vocabulary)
৮৪,০০০+ শব্দার্থ, উচ্চারণ ও বাস্তব উদাহরণ
"Il rinforzo muscolare del quadricipite stabilizza l'articolazione del ginocchio."
কোয়াড্রিসেপস পেশি শক্তিশালী করলে হাঁটুর জয়েন্ট মজবুত ও সুদৃঢ় হয়।
"Questi movimenti passivi migliorano gradualmente la mobilità articolare della spalla."
এই নিষ্ক্রিয় মুভমেন্টগুলো কাঁধের জয়েন্টের নমনীয়তা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করে।
"Riesce a raggiungere una flessione del ginocchio di centoventi gradi senza dolore?"
ব্যথা ছাড়া আপনি কি হাঁটু ১২০ ডিগ্রি পর্যন্ত ভাঁজ করতে পারছেন?
"L'estensione completa della gamba è il primo traguardo dopo la ricostruzione del crociato."
ক্রুশিয়েট লিগামেন্ট অপারেশনের পর পা পুরোপুরি সোজা করতে পারা প্রথম মাইলফলক।
"Esegua dieci cerchi lenti con la rotazione della spalla in avanti e indietro."
সামনে ও পেছনে কাঁধ ঘুরিয়ে ধীরে ধীরে দশটি বৃত্তাকার মুভমেন্ট করুন।
"La lombalgia acuta mi ha bloccato completamente la schiena ieri mattina."
গতকাল সকালে তীব্র কোমর ব্যথায় আমার পিঠ একদম লক হয়ে গিয়েছিল।
"La cervicalgia causa vertigini, rigidità muscolare e formicolio alle braccia."
ঘাড় ব্যথার কারণে মাথা ঘোরা, পেশি শক্ত হওয়া এবং হাতে ঝিমঝিম লাগতে পারে।
"La sciatalgia si manifesta con un dolore bruciante che scende lungo il gluteo e la gamba."
সায়াটিকার ব্যথা নিতম্ব থেকে শুরু হয়ে পায়ের পেছনের দিক দিয়ে তীব্র জ্বালাপোড়াসহ নামে।
"La tendinite d'Achille colpisce spesso i corridori che forzano troppo gli allenamenti."
অতিরিক্ত শরীরচর্চা করা দৌড়বিদরা প্রায়ই অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিসে ভোগেন।
"Il freddo intenso mi ha provocato una dolorosa contrattura muscolare al trapezio."
তীব্র ঠান্ডায় আমার ঘাড় ও কাঁধের ট্র্যাপিজিয়াস পেশিতে টান লেগে শক্ত হয়ে গেছে।
"La spalla congelata impedisce i movimenti quotidiani come pettinarsi o infilarsi la giacca."
ফ্রোজেন শোল্ডার হলে চুল আঁচড়ানো বা জ্যাকেট পরার মতো স্বাভাবিক কাজ বন্ধ হয়ে যায়।
"Dopo l'impianto della protesi d'anca la riabilitazione inizia già il giorno dopo."
কৃত্রিম হিপ প্রতিস্থাপনের পর দিন থেকেই হাসপাতালে রিহ্যাবিলিটেশন শুরু হয়।
"La protesi di ginocchio ha permesso a mia madre di camminare di nuovo senza dolori."
কৃত্রিম হাঁটু প্রতিস্থাপন আমার মাকে আবারও ব্যথা ছাড়া হাঁটতে সক্ষম করেছে।
"Il nonno usa il deambulatore a quattro ruote per spostarsi in sicurezza."
দাদু নিরাপদে চলাফেরা করার জন্য চার চাকার ওয়াকার ফ্রেম ব্যবহার করেন।
"Dovrà camminare con due stampelle canadesi per almeno tre settimane."
আপনাকে কমপক্ষে তিন সপ্তাহ দুটি ক্রাচে ভর দিয়ে হাঁটতে হবে।
"Inizi con un carico parziale del venti percento del suo peso corporeo."
শরীরের ওজনের মাত্র বিশ শতাংশ পায়ের ওপর দিয়ে আংশিক ভর দেওয়া শুরু করুন।
"L'ortopedico ha dato il via libera per il carico totale sulla gamba operata."
হাড়ের বিশেষজ্ঞ অপারেশন করা পায়ে পুরো ওজন দিয়ে দাঁড়ানোর অনুমতি দিয়েছেন।
"È vietato caricare la gamba fratturata fino alla nuova radiografia."
নতুন এক্স-রে না হওয়া পর্যন্ত ভাঙা পায়ে কোনো ওজন দেওয়া সম্পূর্ণ নিষেধ।
"Dieci minuti di cyclette a resistenza zero aiutano a sbloccare l'articolazione."
কোনো লোড ছাড়া দশ মিনিট সাইকেল চালালে জয়েন্টের জড়তা কাটতে সাহায্য করে।
"Usi la fascia elastica verde per rinforzare i muscoli rotatori della cuffia."
রোটেটর কাফ পেশি মজবুত করতে মাঝারি মানের সবুজ ইলাস্টিক ব্যান্ড ব্যবহার করুন।
"Gli esercizi sulla Fitball migliorano la stabilità del bacino e del tronco."
ফিটবলের ওপর ব্যায়াম করলে কোমর, পেলভিস ও পেটের পেশির ভারসাম্য উন্নত হয়।
"Gli esercizi di equilibrio su una gamba sola prevengono le cadute negli anziani."
এক পায়ে দাঁড়িয়ে ভারসাম্যের ব্যায়াম করলে প্রবীণদের পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমে।
"La pedana oscillante allena i riflessi della caviglia dopo una distorsione."
দোদুল্যমান ব্যালেন্স বোর্ড গোড়ালি মচকানোর পর স্নায়ুর প্রতিবর্ত ক্রিয়া সচল করে।
"Tenga la posizione di allungamento per venti secondi senza trattenere il fiato."
শ্বাস আটকে না রেখে বিশ সেকেন্ডের জন্য স্ট্রেচিং পজিশনটি ধরে রাখুন।
"Esegua questo esercizio di rinforzo ripetendo tre serie da dieci con un minuto di pausa."
এক মিনিট বিরতি দিয়ে দশবার করে মোট তিনটি সেটে এই শক্তি বৃদ্ধির ব্যায়ামটি করুন।
"Si fermi appena avverte una fitta: è fondamentale non forzare sul dolore."
তীব্র চিমটি কাটার মতো ব্যথা লাগা মাত্রই থামুন: ব্যথার ওপর জোর না দেওয়া জরুরি।
"La crioterapia con borsa del ghiaccio riduce l'ematoma nelle prime quarantotto ore."
বরফের ব্যাগের ঠান্ডা সেঁক প্রথম ৪৮ ঘণ্টায় জমাট রক্ত ও ফোলা ভাব দ্রুত কমায়।
"La termoterapia è ideale per rilassare i muscoli contratti del collo e della schiena."
ঘাড় ও পিঠের শক্ত হয়ে যাওয়া পেশি শিথিল করতে গরম পানির সেঁক অত্যন্ত উপযোগী।
"Il fisioterapista mi ha applicato strisce blu di kinesiotaping sulla spalla."
ফিজিওথেরাপিস্ট আমার কাঁধের ওপর নীল রঙের কাইনিসিও টেপ লাগিয়ে দিয়েছেন।
"Usi la fascia lombare con stecche durante i lavori pesanti o i viaggi lunghi."
ভারী কাজ করা কিংবা দীর্ঘ ভ্রমণের সময় রডযুক্ত লাম্বার সাপোর্ট বেল্ট ব্যবহার করুন।